Аеробні збільшують витривалість, зміцнюють серцево-судинну систему (недаремно їх називають кардіонавантаження). Анаеробні – роблять нас сильнішими, допомагають наростити м'язову масу.. Не варто боятися анаеробних вправ через їхню високу інтенсивність і складність. Позитивний ефект таких тренувань того вартий.
Аеробні навантаження – це ідеальна можливість спалити зайві кілограми та тонізувати організм, а анаеробні – наростити м'язову масу.. Саме тому тренуючись у спортзалі, ти не схуднеш, а підкачаєш м'язи.
При виконанні гематологічних досліджень використовуються два типи організмів аеробні та анаеробні. Вони відрізняються потребою в наявності кисню у навколишньому середовищі. Аеробні мікроорганізми можуть функціонувати тільки за наявності кисню, тоді як анаеробні його зовсім не потребують.