Від тривалого сну страждає серцево-судинна система, підвищується ризик отримання ішемічної хвороби серця. Збій у режимі сну та активності мозку провокує погіршення пам'яті, розвиток деменції, порушення мозкової діяльності, поява хвороби Альцгеймера.
Доведено, що довго (по 10-12 годин) сплять пацієнти із захворюваннями, які призводять до інфаркту, інсульту та раптової смерті. Тому тим, хто довго спить і при цьому не висипається, слід звернути на цю проблему пильну увагу та проконсультуватися з лікарями.
Зайві години, проведені в ліжку, впливають на вироблення нейромедіаторів та артеріальний тиск. В результаті виникають не тільки головні болі, а й різко знижується концентрація та погіршується пам'ять. Хронічний надлишок сну навіть може стати причиною розвитку хвороби Альцгеймера та цукрового діабету.
Якщо людина спить понад 10 годин на добу фази «швидкого сну» стають набагато довшими, в результаті мозок постійно перебуває в напрузі і організм не може нормально відпочити.. Із цього можна зробити однозначний висновок – багато спати шкідливо для мозку!