– Також високі нижні показники призводять до судинної аномалії нирок та хронічної дисфункції, це порушує потік крові, міокард не розслаблюється до норми, відбувається зміна стінок судин. Такі порушення треба якнайшвидше усувати, оскільки в майбутньому вони загрожують тромбоемболією та когнітивними порушеннями.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
За спостереженнями медиків дуже небезпечними вважаються такі позначки АТ – для верхнього 180, для нижнього 120. При цьому висока ймовірність розвитку гіпертонічного кризу.
Причинами підвищеного артеріального серцевого тиску можуть бути різні фактори. Їх можна умовно поділити на кілька груп: захворювання серцевої та судинної систем, спадковість, гіподинамія, шкідливі звички. Часто сама людина неправильним способом життя провокує цю недугу.