Зазвичай епізоди депресії проходять через кілька тижнів або місяців за допомогою лікування або мимоволі. Такий стан називають ремісією. Якщо згодом епізоди депресії не виникають знову, констатують одужання, проте подібне відбувається редко.3 квіт. 2023р.
У середньому лікування антидепресантами вимагає від 3 до 6 місяців, іноді довше. Психотерапевтичний. Так, депресії можна ефективно лікувати, не вдаючись до медикаментів.
Середня тривалість захворювання становить від 6 до 8 місяців, але частина пацієнтів депресія набуває хронічний перебіг :126. Хронічною депресією називається депресія, що протікає більше двох років:23.
Вийти зі стану депресії добре допомагають заняття йогою, аеробікою чи танцями. Подорожі. Цікаві поїздки, незнайомі місця, знайомства з новими людьми – це сприяє емоційному підйому. У стані депресії слід уникати усамітнення, самотності.