Сонячне світло і серотонін І, як уже було сказано вище, відповідає за психоемоційний стан. Без достатнього перебування на сонці рівень серотоніну знижується, а це може призвести до погіршення емоційного стану..
ТОП-5 способів підняти настрій у похмуру погоду
- Додайте до свого життя щось нове
- Послухайте музику Улюблена пісня підніме настрій в будь-яку погоду. Навіть якщо у вас ні бажання танцювати, воно з'явиться у процесі. …
- Зателефонуйте друзям чи родичам
- Творіть добрі справи
«Зараз у нас дощова похмура погода, немає сонячного світла, відповідно, виникає дефіцит вітаміну D, а з ним і серотоніну (відомого як "гормон щастя" – ред.).
Покращує настрій та полегшує симптоми депресії Сонячне світло впливає кількість серотоніну. Ця речовина, яка передає сигнали між нервовими клітинами та іншими тканинами організму, забезпечує гарний настрій та спокійний, але зосереджений стан.