Якщо біль виникає при ходьбі та проходить після відпочинку, це може бути радикуліт, цукровий діабет, зміщення хребта, защемлення нервового корінця. Ниючий біль вище за поперек зліва виникає при малорухливому способі життя і може говорити про наявність остеохондрозу, про недавнє переохолодження або неправильну поставу.28 лют. 2023р.
Біль може виникнути через травму хребта або перенапругу та пошкодження м'язів нижньої частини спини. Нервова система. Причиною болю можуть бути викривлення, грижі, протрузії, нейропатії, запальні процеси у хребців та защемлення нервів. Нервова система частіше за інших стає причиною болю в попереку.
Ходьба Дослідження показали, що аеробні навантаження низької інтенсивності (наприклад, ходьба) допомагають полегшити біль у попереку. Намагайтеся більше ходити пішки – на роботу (хоча б частину шляху), до магазину. Ходьба зміцнює м'язи, які утримують тіло у вертикальному положенні, та покращує стабільність хребта.
Гострий біль у попереку, що віддає в ногу, зазвичай говорить про здавлення або пошкодження нервових корінців, яке може бути спричинене патологією хребта або його травмами. В окремих випадках цей симптом буває пов'язаний із хворобами внутрішніх органів. Це нездужання вимагає обов'язкової лікарської консультації.