Попереково-крижовий відділ хребта у жінок під час вагітності зазнає зростаючих навантажень. Так звані фізіологічні болі можуть виникати на пізніх термінах вагітності при зміщенні центру тяжкості тіла, перевантаженні поперекових м'язів та здавлюванні органів та нервових сплетень збільшеною маткою.
Якщо під час вагітності тягне поперек, не можна приймати знеболювальні препарати. Якщо біль сильний, але обстеження не показали небезпечних патологій, порадьтеся з лікарем. Вивчивши причини та симптоми больових відчуттів, він вибере безпечні способи полегшення стану.
Поперек може хворіти і в першому триместрі: це може бути пов'язано як із загрозою переривання вагітності, так і з раніше існуючими проблемами опорно-рухового апарату (грижа хребта, сколіоз, протрузії хребта).
Полегшити больовий синдром допоможуть прості прийоми, доступні кожній вагітній:
- теплий душ
- використання бандажа для підтримки живота
- підкладання під живіт під час сну ортопедичних подушок
- гімнастичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів спини
- контроль постави
- відвідування басейну