Спина може хворіти внаслідок міозиту – запалення поперекових м'язів, яке буває після сильного перенапруги чи переохолодження. Ще одна поширена причина болю в спині – запалення сідничного нерва. У такому разі часто виникають болі в крижах, попереку, сідницях, а також іноді в гомілках і стопах.
Інтенсивні тренування призводять до перенапруги спини та раннього зношування міжхребцевих дисків з проявами спондильозу.. Ушкодження виникають як при одномоментному різкому навантаженні, і при регулярних заняттях.
Біль може виникнути через травму хребта або перенапругу та пошкодження м'язів нижньої частини спини. Нервова система. Причиною болю можуть бути викривлення, грижі, протрузії, нейропатії, запальні процеси у хребців та защемлення нервів. Нервова система частіше за інших стає причиною болю в попереку.
М'язовий біль після тренування – вірна ознака того, що заняття пройшли не без штибу. Без болю немає зростання м'язів та прогресу, але це стосується лише тих випадків, коли біль викликаний надлишком молочної кислоти в м'язах при інтенсивній роботі. Цей вид болю абсолютно нешкідливий і не потребує лікування.