Смуток дарує нам можливість прийняти подію, обдумати, переглянути погляди на своє життя на його тлі. Якщо емоцію придушити, усвідомлення не прийде. Вона сидітиме десь усередині нас – невисловлена, невиплакана, заглушена. Таким шляхом у людське життя приходять депресія, залежності, суїцид.17 січ. 2023р.
Але придушення емоцій призводить до емоційного виснаження, стресу і навіть серйозних захворювань. В умовах змін довкілля вони викликають сильну напругу і в результаті емоційні вибухи.
Печаль може покращити пам'ять Здається, що позитивний настрій погіршує, а негативний покращує увагу та пам'ять на випадкові деталі у нашому оточенні. Враховуючи підвищення уваги, негативний настрій знижує ймовірність того, що хибна інформація згодом спотворить вихідну пам'ять.
Придушення емоцій – Це спроби стримати вулкан, що призводить до ще більших вибухів. Пригнічені, але активні емоції затримуються в грудях, горлі та очеревині (діафрагма). Як правило, це породжує нові негативні емоції (Можливі та інші варіанти).