Інтенсивні тренування призводять до перенапруги спини та раннього зношування міжхребцевих дисків з проявами спондильозу.. Ушкодження виникають як при одномоментному різкому навантаженні, і при регулярних заняттях.
Причини болю у спині після зали Запалення м'язів, яке також називають міозитом.. Виникає через м'язове перенапруження, коли організм змушений витримувати занадто велике навантаження. Наявність міжхребцевої грижі. Стороннє тіло тисне на хребці та навколишні тканини, у тому числі – на нерви.
Якщо м'язи після тренування болять сильно, як знеболюючий засіб лікар може призначити Мотрин®8. … Як першу допомогу при м'язових травмах рекомендують5:
- Спокій — відпочинок та «розвантаження» пошкодженої м'язи.
- Компресія – накласти пов'язку, що давить, і надати травмованій кінцівки піднесене положення.
Можливість тренувань при болю у спині визначається лікарем. У деяких випадках доведеться обмежитись лікувальною фізкультурою, в інших помірна активність допоможе покращити фізичний стан і навіть дозволить забути про нездужання назавжди.