Надмірно м'який матрац позбавляє надійної опори. Замість нічного відпочинку в організмі знову буде важка робота – утримати хребет на надто податливій поверхні за рахунок напруги м'язів. І це проявляється ранковими болями у спині.15 лип. 2023р.
Біль у спині вранці може бути проявом патологічних станів, до яких відносяться: остеохондроз – дегенеративно-дистрофічні процеси, що супроводжують здавлення нервів, що відходять від спинного мозку
Намагайтеся менше спати на животі, особливо при болях у шиї. При болі в нижній частині спини спати краще на спині із зігнутими ногами. Під ноги у разі рекомендується покласти подушку. Якщо при болі в нижній частині спини вам все ж таки вам зручніше спати на животі, то краще підкласти під живіт подушку.
Хронічний біль у спині в положенні лежачи є одним із симптомів остеохондрозу, дегенеративних процесів міжхребцевих дисків, уражень м'язів чи зв'язок..