Коли потилиця, шия та плечі під час сну повністю не розслабляються, автоматично виникає напруга. М'язи і зв'язки відчувають тиск і деформацію, що може викликати запалення. Багатьом знайомий феномен «онімілої шиї», коли не вдається повернути голову або цей рух дається важко і супроводжується болем.
Якщо ви відчуваєте, що втомилися, просто відкиньтесь на спинку стільця, розслабивши шию, а ще краще – полежіть на зручній подушці. Це дозволить уникнути спазмів від перенапруги. Також допоможуть позбавитися болю в шиї після сну такі знеболювальні препарати, як «Солпадеїн», «Аспірин», «Ібупрофен» та інші.
Внутрішні причини болю після сну включають: гострі або хронічні запальні процеси, наявність інфекції, дисфункцію органу або цілої системи, доброякісні або злоякісні новоутворення, зміни в системі іннервації внутрішніх органів, зменшення кровопостачання ділянки тілаоргану або тканини.
Ранковий біль у спині можуть викликати не лише хвороби чи незручне місце для сну. Високі шанси, що невролог відправить вас до спортзалу, а не на МРТ. При слабких м'язах весь корпус спирається безпосередньо на хребет, що викликає гострий біль у попереку.. Особливо ускладнюється проблема зайвої ваги.