Часто больові відчуття виникають через спазми в м'язах шиї, які є наслідком стиснення нервових корінців у шийному відділі хребта.. Як правило, біль у ділянці шиї та утиск нервів викликані остеохондрозом або остеоартрозом хребців шийного відділу, або ж міжхребцевими грижами.
Основні причини того, що болить шия, можуть бути пов'язані з перенапругою м'язів, спазмом судин внаслідок переохолодження або травми. Незручне положення голови під час сну, сидяча робота за комп'ютером, тривале перебування за кермом також можуть сприяти порушенню функції шийних хребців.
Однією з найчастіших причин болю в шиї є спазми та розтягнення м'язів через неправильну поставу. Вони виникають, якщо ви дивитеся телевізор або сидите за комп'ютером у неправильній позі, спите в незручному положенні або занадто різко повертаєте або нахиляєте голову. Спазми м'язів шиї можуть бути при стресі.
Що робити, якщо шия болить прямо зараз
- Прийміть знеболювальне – аспірин, ібупрофен чи парацетамол.
- Прикладіть до шиї загорнутий у тонкий рушник пакет із льодом або замороженими овочами – це в тому числі допоможе зняти набряклість, якщо вона є.