Високий ризик депресії у жінок пов'язують зі стресовим навантаженням та підвищеною емоційністю. А також з деякими особливостями жіночої фізіології, наприклад, схильністю до дисфункції щитовидної залози, змінами гормонального фону під час менструального циклу та клімаксу.
Жінки хворіють фізично Часто депресія починається після стресу, виявляючись спочатку слабкістю, нездужанням, головним болем, запамороченнями, порушеннями сну та апетиту.. Така змащена картина призводить до того, що жінки навіть не підозрюють, що це депресія, а не «авітаміноз» або щось подібне.
Депресія у жінок часто буває післяпологовий, тому що їхнє життя різко змінюється, а безсонні ночі додають втоми.. Звідси з'являються зриви та апатія.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.