«Знобиті» може при застудно-вірусних захворюваннях, гормональних збоях, порушеннях кровообігу та ендокринних хворобах. Озноб, який залежить від часу доби, – «супутник» стресу, емоційного перенапруги і перевтоми.25 сент. 2023р.
Якщо причина ознобу – це перебування у стресі чи сильне хвилювання напередодні будь-яких подій, то розслабитися, заспокоїтися та зігрітися допоможе гарячий чай, краще трав'яний – з мелісою чи ромашкою. Крім того, можна прийняти легке заспокійливе, наприклад, валеріанку.
Постійне відчуття холоду і зв'язаний з ним озноб – часті симптоми гіпотиреозу (зниженого вироблення гормонів щитовидною залозою). Через нестачу гормонів тіло не може ефективно регулювати температуру. Тому воно намагається утримати тепло, спазмуючи підшкірні кровоносні судини та запускаючи тремтіння.
Щоб полегшити неприємні симптоми, при появі ознобу слід:
- Закутатись у ковдру та зігрітися. Не треба боятися, що температура почне підніматися ще швидше. …
- Обтерти тіло теплою водою при температурі 410С і від. Випаровуючись з поверхні шкіри, вода видалятиме тепло і сприятиме її поступовому охолодженню.