ПРИЧИНИ ПІДВИЩЕНОГО НІЧНОГО ПОТОВІДІЛЕННЯ занадто тепла ковдра, синтетичні наповнювачі подушок та постільної білизни; надто рясна або пряна їжа, з'їдена перед сном (несварення шлунка), алкоголь, а також напої, що містять кофеїн та інші енергетики; серйозні фізичні навантаження незадовго до сна.20 серп. 2023р.
Спека та сперте повітря – Найпоширеніші причини активного потовиділення ночами. Коли організм відчуває, що перегрівається, він включає природну систему кондиціювання. Випаровуючись, волога охолоджує поверхню шкіри, а разом із нею внутрішні органи.
Причини сильного потовиділення у чоловіків можуть бути такими: Різні хвороби: інфекційні, ендокринні чи нервові. Нездатність нирок відфільтрувати всю воду: зайва рідина виводиться через потові залози. Це може говорити про хворобу або слабкість нирок.
Декілька простих порад допоможуть тобі потіти вночі менше:
- Уникай зневоднення протягом дня;
- Одягай легкий одяг на час сну;
- Зміни постільну білизну на білизну з легких тканин або використовуй легку ковдру;
- Провітрюй спальню вдень і вночі;