Вітамін D слід приймати окремо від інших жиророзчинних вітамінів (А, Е, К). Фолієва кислота – є дані, що при одночасному застосуванні з цинком погіршується всмоктування обох компонентів5 січня. 2023р.
Вітамін D найкраще поєднується з кальцієм, фосфором, магнієм, Омега-3 жирними кислотами, а також вітамінами групи В (В1, В2, В5, В6), вітаміном К2 та С.
Вітамін D не можна поєднувати з вітаміном Аоскільки вони нейтралізують дію один одного. Вітамін D не засвоюється при одночасному прийомі з вітаміном Е. Вітамін В2 веде до окислення В1. Вітамін В1 у поєднанні з В12 може спричинити алергічну реакцію.
Які вітаміни не можна поєднувати
- Вітамін D не можна поєднувати з А, оскільки вони нейтралізують дію один одного;
- Вітамін В2 призводить до окиснення В1;
- Вітамін В1 якщо комбінувати з В12 може викликати алергічну реакцію;
- Вітамін D не засвоюється, якщо приймати його з вітаміном Е;