Болі, відчуття здавлення та розпирання, труднощі з ковтанням їжі – все це симптоми, які пацієнти описують як «дискомфорт у шиї». Причини неприємних відчуттів можуть бути різними. від проблем із щитовидною залозою до захворювань хребта.
Якщо помітили дискомфорт у ділянці шиї, відчуття кома в ній чи сухість гортані – покваптесь відвідати ендокринолога у медичному центрі «Практична медицина», оскільки подібні симптоми можуть означати проблеми зі щитовидною залозою, зобом або з усією ендокринною системою в цілому, зволікання тут може згубним чином.
Однією з найчастіших причин болю в шиї є спазми та розтягнення м'язів через неправильну поставу. Вони виникають, якщо ви дивитеся телевізор або сидите за комп'ютером у неправильній позі, спите в незручному положенні або занадто різко повертаєте або нахиляєте голову. Спазми м'язів шиї можуть бути при стресі.
Ляжте на килимок, покладіть кульку під один бік шиї в основі голови. Починайте опускати підборіддя, намагаючись торкнутися грудей. Зробіть так 10 разів і повторіть з іншого боку шиї. Після цієї вправи можете просто покатати кулю по шиї вгору та вниз, якщо м'язи відчуваються жорсткими.