Чому дуже хочеться спати на лекціях?
Під час зборів та лекцій ви не рухаєтеся, не розмовляєте та не взаємодієте. Ваш олівець може ліниво робити нотатки, але сам процес є односпрямованим джерелом стимулів для мозку. Коли активність нашого мозку знижується, наше тіло з більшою ймовірністю почуватиметься млявим.11 січ. 2023р.
Можна ще робити невеликий масаж під час лекції. Наприклад, масажувати долоні, розминати пальці або напружувати, а потім розслабляти певні групи м’язів. Подібні вправи не лише бадьорять, а й сприяє підтримці м’язів у тонусі.
млявість і втома організму Мозок розумний, тому він посилає людині сигнал у вигляді втоми та млявості. У такому стані організм сприймає процес читання як відпочинок і тому вас починає хилити в сон.
Що робити, якщо постійно хочеться спати
- Зробіть перерву Якщо ви клюєте носом на робочому місці, встаньте та прогуляйтеся, наприклад, до буфету. …
- З’їжте яблуко Підбадьоритися допоможе і правильне перекушування. …
- Подрімайте …
- Включіть світло …
- Відкрийте вікно …
- Вмийтеся холодною водою.
- Випийте чашку кави