– Найчастіше виникає у емоційних людей із високим рівнем тривожності, при прихованій депресії, після перенесеного емоційного навантаження, напруженої інтелектуальної праці, після стресу.
Головний біль напруження – Як правило, легкий або помірний за інтенсивністю біль, рівномірно розподілений по всій голові. Найчастіше її описують як відчуття обруча чи каски на голові, більше схоже на стиск та тиск, ніж біль.
ГБН найчастіше можна пов'язати з емоційною напругою, тривалим незручним становищем голови та шиї, особливо коли ми тривалий час перебуваємо у вимушеній позі без достатньої рухової активності (наприклад, довго сидимо перед комп'ютером), а також із тривалою концентрацією уваги та порушенням сну.
Швидкі способи зняти біль голови
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.