– При похмурій погоді знижена освітленість провокує прискорення синтезу гормону мелатоніну, який має властивість «натурального снодійного», – пояснює лікар. – Тобто при другому та третьому типах дощів в організмі людини утворюється більше натурального снодійного.9 черв. 2023р.
Дощ заглушує інші шуми та дозволяє зосередитись на монотонних звуках дощу. Звук дощу знаходиться в діапазоні від 0 до 20 кГц. Це приємна частота, яка допомагає нам розслабитись. Багатьом подобається шум дощу, тому що він маскує дратівливі шуми.
Різка денна сонливість та напади раптового засинання у денний час, як правило, є першими симптомами нарколепсії Сонливість настільки важка, що пацієнти засинають, незважаючи на крайнє небажання цього або зовсім невідповідну обстановку. Після пробудження пацієнти відчувають бадьорість та приплив сил.
Гормональні зміни Депресія чи тривога Алкогольна чи наркотична залежність Погана гігієна сну та порушення сну, наприклад безсоння або апное сну