Недостача сну Коли циркадний ритм диктує, що настав час йти спати, мозок виробляє мелатонін, гормон, що сприяє сну, і внутрішня температура тіла падає. Якщо людина прокинулась у той час, коли тіло вважає, що вона повинна спати, їй буде холодніше, ніж зазвичай.16 лют. 2023р.
Гидота також може бути пов'язана з перевантаженою нервовою системою та стресами. Чим частіше і сильніше людина хвилюється, нервується, лякається чи злиться, тим сильніше мерзне. Підвищеної чутливості до холоду сприяє брак сну. Тому важливо дотримуватися режиму повноцінного відпочинку і спати сім-вісім годин.
При дефіциті заліза настають збої в терморегуляції, у результаті людині постійно холодно.
Причиною постійного почуття холоду та бажання зігрітися може бути недостатній рівень гемоглобіну в крові. Він викликає затримку в доставці кров'ю кисню до внутрішніх органів та тканин. Організм намагається покращити кисневе харчування організму, і судини розширюються, щоб посилити кровообіг.