12 способів заспокоїтися, коли Усе бісить
- Запитайте себе, чи розумний ваш гнів.
- Подумайте, чи не маскує гнів інші почуття.
- Вийдіть з кімнати.
- Поговоріть зі своєю внутрішньою дитиною.
- Виявіть фізичні сигнали свого гніву.
- Розслабте тіло.
- Подивіться щось смішне …
- Прислухайтесь до себе
Такі дбають лише про свою зручність та порядок. біслять.
- Люди підвищеної гучності.
- Невиховані курці.
- Відчайдушні пішоходи.
- Легковажні люди на самокатах, велосипедах та моноколесах.
- Люди, які не охороняються.
- Грипуючі трудоголіки.
- Неадекватні собачники.
- Мені-тільки-спитувачі
Причин роздратування може бути безліч: накопичена втома, зайва відповідальність і вимогливість до себе та інших, неприйняття ситуації, що задовольняють відносини з оточуючими людьми, емоційне вигоряння, проблеми із здоров'ям.