Здригання при засинанні та уві сні відомі більшості людей. Це звані фізіологічні міоклонії сну. Вони свідчать про те, що моторна частина нервової системи зберігає певний контроль над тілом, коли його починає охоплювати сон..
Під час сну розслабляються всі м'язи. Саме тому уві сні у деяких людей трапляються напади метеоризму.
Як не смикатися в сні: способи вирішення проблеми
- не вживати продукти харчування та напої з кофеїном перед сном;
- не пити алкоголь і не курити нікотиновмісні сигарети перед відходом до сну;
- не робити інтенсивні фізичні вправи ввечері та перед сном, замість них можна зайнятися йогою або пілатесом;
— Таке явище називається міоклонія засинання. Небезпеки вона, як правило, не становить. Ця реакція організму пов'язана з тим, що при переході від фази неспання до фази сну змінюється активність різних відділів нервової системи.