Під час тренування організм розганяє кров по судинах, ти потієш і стає спекотно. Саме тому після інтенсивних занять спортом тілу доводиться робити щось із зайвим теплом. Але ця система не завжди спрацьовує правильно, і температура тіла іноді знижується швидше, ніж потрібно. 5 лют. 2023р.
Холодний, ніби скований льодом живіт Причина: при тренуваннях у м'язах перебуває більше крові, ніж у внутрішніх органах. М'язи ж виробляють багато тепла, яке відводить шкіра, тому живіт може бути прохолодним на дотик.
Головна причина – це занадто велике навантаження на м'язи під час вправ. М'язові волокна рухаються ефективно, якщо рухові одиниці – це групи м'язів та спиномозковий нерв у хребті – працюють разом і створюють рівномірне плавне скорочення.
"Якщо ви закінчуєте тренування з майже повною пляшкою води і вас трясе, причиною може бути зневоднення, – каже лікар. – Ваші м'язи на 75% складаються з води і потребують її транспортування важливих поживних речовин, тому вони не можуть працювати на повну силу, коли у вас дефіцит рідини».