Нудьга безпосередньо пов'язана з блуканням розуму — коли людям нудно, вони поринають у роздуми, чому найчастіше починають відчувати нудьгу ще гостріше. З цієї причини нам особливо нудно надовго залишатися наодинці із самими собою та власними думками.7 бер. 2023р.
Як перемогти нудьгу. Психологи дали 5 порад, заснованих на дослідженнях
- Відкладіть телефон Перше, що багато хто робить, коли відчувають нудьгу, – тягнуться до своїх телефонів. …
- Змініть своє ставлення до нудьгу …
- Займіться творчістю.
- Віддайтеся ностальгії.
- Дозвольте своєму розуму блукати
Що таке нудьга і чому вона виникає Коли виникає нав'язливе почуття, що вам стало нудно жити, це вже тривожний сигнал. Це означає що у вашої психіки є потреба в змінах, але саме в цей момент вам може не вистачати ресурсів, грошей, досвіду, часу чи знань.
Нудьга, за словами дослідника, змушує нас зійти зі звичних рейок і ставити собі нові цілі, досліджувати нові місця та нові концепції. Цей пошук виходу пов'язаний із прагненням йти на ризик навіть якщо він може загрожувати здоров'ю.