Якщо людина протягом дня перекушує чимось солодким, рівень глюкози крові різко підвищується, та був знижується. На тлі цього може виникати стан затуманеності свідомості, коли повільно розумієш, воно може супроводжуватися загальною млявістю та сонливістю.1 серп. 2023р.
Виключити солодке краще з раціону дітей та жінок старше 40. «Тистечка не слід їсти дітям, не можна їх їсти чоловікам старше 50 років, у яких гіпертонічна хвороба або атеросклероз. І зрозуміло, що торт не треба їсти тим, хто має цукровий діабет», – зазначив дієтолог.
Однак після переїдання, особливо тваринними жирами та простими вуглеводами, до раціону потрібно ввести кисломолочні продукти: кефір, йогурт, ряженку, різні закваски, сир. Саме вони, завдяки вмісту корисних бактерій, дозволять відновити необхідний баланс мікрофлори товстого кишечника.
Багато людей знають, що цукор є джерелом глюкози, яка потрібна організму для поповнення енергії. При низькому рівні цукру в крові людина відчуває втому, стає загальмованою і навіть може втратити свідомість.