Наталія Дурнікіна: У стопах міститься мінімальна кількість м'язів та підшкірно-жирової клітковини. Єдине джерело тепла – Кров. Під впливом холоду судини звужуються, приплив крові знижується і, відповідно, кількість тепла зменшується.19 лист. 2023р.
Основні причини мерзлякуватості ніг При зниженні артеріального тиску кров проходить до ніг з недостатньою швидкістю і не встигає донести тепло, а при підвищенні, навпаки – судини спазмуються, площа поверхні судини відповідно зменшується. ноги знову ж таки не отримують достатньо тепла.
Мерзнуть ноги: що робити
- Підігрівайте піжаму та шкарпетки для сну. Якщо у вас мерзнуть ступні ніг, тримайте їх завжди в теплі. …
- Носіть термобілизну. Навіть у теплу зиму актуальний комплект термобілизни. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Немає часу на спорт – робіть щоденну розминку. …
- Використовуйте грілку. …
- Зробіть масаж.
Причини, чому мерзнуть ноги і руки навіть удома, теплі, можуть бути різними. Суть одна – звуження просвіту судин, що кровопостачають кінцівки. Відбуватися це може або через спазму судин, або внаслідок утворення тромбів, які також будуть значно звужувати судину і призводити до зниження кровотоку.