Здригання при засинанні та уві сні відомі більшості людей. Це так звані фізіологічні міоклонії сну. Вони свідчать, що моторна частина нервової системи зберігає певний контроль над тілом, коли його починає охоплювати сон.
У сні розум намагається знайти сенс у своїй активності, що проявляється у сновидіннях. Коли ми засинаємо, пелена спадає на більшу частину зовнішнього світу. Сонні посмикування, будучи рухами нашого фізичного тіла, намагаються привернути до себе (і до зовнішнього світу) увагу сплячої свідомості.
Як не смикатися в сні: способи вирішення проблеми
- не вживати продукти харчування та напої з кофеїном перед сном;
- не пити алкоголь і не курити нікотиновмісні сигарети перед відходом до сну;
- не робити інтенсивні фізичні вправи ввечері та перед сномзамість них можна зайнятися йогою або пілатесом;
Посмикування, здригання в сні або в період засинання – це поширена проблема. їх медичною мовою називають міоклоніями. Це мимовільні швидкі скорочення окремих груп м'язів у ділянці кінцівок чи всього тіла.