Інші часті причини, чому набрякає особа: Пізня вечеря, звичка багато пити перед сном. Зневоднення, що призводить до загущення лімфи та уповільнення її струму. Зневоднення виникає у тому числі через зловживання солодкою газованою водою, чаєм, кавою.
Можна виділити відразу кілька основних причин появи набряків: недостатня кількість води протягом дня (внаслідок чого лімфа густіє і застоюється); пізні рясні вечері (лімфа не встигає вивести токсини з організму); гіподинамія (у разі мляві м'язи не проштовхують лімфу, затримуючи її рух);
Для того, щоб уникнути набряклості особи вранці слід спати не менше 8 годин на добу, вибирати досить низьку і зручну подушку (занадто висока подушка звужує судини в шиї, що призводить до затримки рідини), уникати жирної та солоної їжі вечорами.
Серед основних патологій, які ведуть до подібних набряків, можна виділити ендокринні розлади – особливо нестача гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз). Особливо яскравими бувають набряки обличчя при вродженому гіпотиреозі, у вагітних або аутоімунному тиреоїдиті, цитокіно-індукованій тиреопатії.