Деякі снодійні не допомагають при безсонні, бо вони оформлені як БАДи та фармацевтичні вимоги до таких препаратів знижено., пояснила сомнолог Олена Царьова у розмові з «Радіо 1». Вона уточнила, що ліки з тривалою дією мелатонінів продаються в основному за рецептом лікаря.23 черв. 2023р.
Якщо нічого не допомагає, зверніться до лікаря При гострому безсонні можна недовго приймати снодійне (наприклад, бензодіазепіни, "Анданте"), але призначати їх повинен лікар. Антигістамінні препарати першого покоління (димедрол, «Донорміл») теж зараз використовуються як снодійні.
Звикання означає, що організм людини звикає до певної дози препарату і перестає на нього реагувати, внаслідок чого людина не може заснути навіть при прийомі снодійного.
Швидкі способи, які допоможуть заснути
- Провітрюйте кімнату. Шотландські вчені вважають, що найшвидше ми засинаємо при температурі +16-18 градусів. До ночі тіло людини охолоджується, тому важко заснути у спеку. …
- Відмовтеся від щільної вечері. Пізній прийом їжі запускає травлення.