Почуття нестачі повітря – задишка може бути проявом хвороб серця та легень. Однак, набагато частіше цей симптом є наслідком перезбудження нервової системи.. Філашихін В.В. – лікар-психіатр, нарколог, психотерапевт, к.м.н. Окремого захворювання під назвою "нестача повітря" не існує.
Спробуйте виконати таке: розслабити м'язи плечей, шиї, живота, розслабити м'язи грудей, м'язи обличчя, основу язика. Одночасно зробіть спокійний та тривалий видих. Допоможіть животом, втягнувши м'язи живота всередину на видиху. Звільніть у собі місце для короткого, але повного вдиху.
Почуття нестачі повітря – симптом порушення роботи серця та серцевої недостатності. Серцева недостатність це стан, при якому основна функція серця – забезпечення кровотоку в організмі – виконується недостатньо не відповідає потребам тканин організму на час виникнення відчуттів.
Насамперед, постарайтеся заспокоїтися. Зосередьтеся на якійсь абстрактній думці, відмовившись від навколишнього світу і нападу ядухи. Якщо ви відчуваєте сильний біль у грудях і оніміння лівої руки – негайно дзвоніть у швидку допомогу.