Для дітей небезпечні високоамплітудні та різкі рухи головою: кругові рухи, повороти в сторони, нахили, особливо закидання голови назад. Вони викликають перерозгинання у шийному відділі хребта з патологічним роздратуванням рецепторів.3 Грудня. 2023р.
Довге сидіння в одній позі без руху головою дає незвичайне навантаження на м'язи шиї, тому вони легко перевантажуються та швидко втомлюються. Якщо м'яз, що втомився, змушувати працювати і далі, він перенапружується і може спазмуватися (сильно і надовго скоротитися), обмежуючи рух шиї.
Нахили та закидання голови назад вважаються небезпечними та забороненими. Для розтягування м'язів можна посунути голову назад, не нахиляючи її, злегка натискаючи руками на підборіддя.
Починати розминку з обертання головою по колу недоцільно, оскільки шия – тендітна частина тіла. А якщо м'язи шиї ослаблені, може відбутися перетискання великих судин та скорочення кровообігу головного мозку..