З порушенням постави лежання на валики погіршує проблему. таз і так нахилений сильно вперед і грудна клітка сильно напружена Кінець зв'язковому апарату, який не любить довгих статичних поз, його це пригнічує та стоншує10 бер. 2023р.
Протипоказання:
- ❌ загострення больового синдрому у хребті;
- ❌артрози, артрити тазостегнових суглобів в загостренні;
- ❌виражений сколіоз хребта.
Нормалізується положення ребер та тазових кісток. М'язовий апарат приходить у тонус. Знімаються м'язові спазми та затиснення в області різних відділів хребта. Візуально груди піднімаються.
Лежачи на валику, ви м'яко розтягуєте хребет, утримуючи живлення міжхребцевих дисків. Регулярне використання валика допомагають відновити деформовані міжхребцеві диски, розтягнути хребет, запустити процес активізації хрящової тканини.