«Основна рекомендація тим, хто відчуває схильність до іпохондрії, почати зміцнювати здоров'я, наприклад гартуватися, щоб почуватися впевненіше, – радить наш експерт. — Щорічні планові огляди у лікаря, заняття спортом чи йогою, медитація та тривалі прогулянки дозволяють сформувати свідомість.
При невротичних розладах, що супроводжуються іпохондрієювикористовуються транквілізатори або нейролептики. При іпохондрії депресивного характеру призначають антидепресанти. Лікар може схвалити прийом заспокійливих трав'яних зборів. Якщо іпохондрія є симптомом шизофренії, призначають нейролептики.
Іпохондрія – це не хвороба. … Якщо ви намагаєтеся впоратися з іпохондрією, ось чотири поради:
- Розслаблюйтеся, розслабляйтеся та ще раз розслабляйтеся. …
- Бережіться самодіагностики. …
- Довіряйте своєму тілу — воно може подбати про вас і знає, що добре, а що не дуже. …
- Зробіть перерву.
Подібні