Різка відмова від куріння викликає тимчасовий психологічний дискомфорт, період нікотинової ломки та короткочасне погіршення самопочуття, пов'язане з перебудовою організму.. При цьому способі відмови від сигарет – найважчі 3-5 днів, потім фізичне самопочуття поступово покращуватиметься.
Чи можна кинути палити різко? Вважається що кидати курити різко можна лише якщо ваш стаж не перевищує 3-5 років. У цьому випадку нікотинова залежність ще не настільки сильна, нікотин не настільки міцно вбудувався в психофізіологічні механізми, щоб різкий обрив ланцюжка завдав серйозної шкоди.
Людина, яка кидає палити, може зіткнутися з симптомами відміни: сильне бажання закурити, збудливість, занепокоєння, порушення концентрації уваги, дратівливість, погіршення настрою, почуття гніву, депресія, сонливість, головний біль, запаморочення, безсоння, тремор, пітливість, збільшення ваги, …
Якщо Ви відчуваєте сильне бажання палити, то маєте кидати різко. За день або два до остаточної відмови від куріння спробуйте викурювати вдвічі більше сигарет, ніж зазвичай – станеться перенасичення організму нікотином та іншими шкідливими компонентами тютюну, цигарка втратить свій смак.