Коли ноги у вагітної перебувають у схрещеному положенні, відбувається застій кровообігу в органах малого тазу, від чого страждають матка, плацента та малюк. Крім того, така поза провокує розвиток варикозного розширення вен.
Наприклад, із положення лежачи вставати потрібно повільно, не здійснюючи різких рухів, бо у вагітних центр тяжкості зміщений і різке піднесення на ноги може викликати запаморочення.
Практикуйте повільне пробудження. Не прагнете різко вставати з ліжка. Після того, як ви прокинулися, постарайтеся полежати ще 10 хвилин, мріючи або розглядаючи сторонні предмети.
Зведіть до мінімуму на своєму столі продукти з високим вмістом цукру та напівфабрикати. З метою безпеки виключіть із раціону сире або напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки.