Як підготувати малюка до самостійного засинання
- Вигадати ритуал відходу до сну. …
- Вкладати дитини спати одночасно і з відхиленням трохи більше 5–10 хвилин.
- Добре годувати дитину ввечері. …
- Поліпшити якість сну. …
- Провітрити кімнату перед сном і не допускати перегріву.
Поступово позбавляйтеся звички «груди — сон». Переносите час годування, відсуваючи його від моменту укладання в ліжечко. Робіть це самі, не перекладаючи обов'язок інших членів сім'ї. Перебувайте з дитиною поряд.
Для самозаспокоєння та самостійного засинання потрібен «просунутий» мозок. Вважається, що здатність заснути самостійно вперше може з'явитися у дитини у віці 4-6 місяців (1). Для дітей перших місяців життя абсолютно нормально засипати на грудях, на руках, за допомогою заколисування.