Якщо вночі надходить повідомлення, екран смартфона яскраво засвітиться. Це призводить до почастішання пульсу, а також до зниження вироблення мелатоніну, гормону сну.. Крім того, сон поруч з телефоном не дає вашому мозку нормально відпочити, адже він залишається готовий відповісти на будь-які повідомлення або дзвінки. 2023р.
Синє світло екрану телефону негативно впливає на очі, біологічні ритми, викликає безсоння, головний біль, зниження працездатності, порушення пам'яті та провокує виникнення дистрофічних захворювань очей», — пояснив фахівець.
Чи шкідливий вплив, коли вночі гаджет кладуть під подушку, розповів експерт Росспоживнагляду. Заступник начальника управління санітарного благополуччя населення Росспоживнагляду Андрій Гуськов розповів, що класти під подушку мобільний телефон не рекомендується.
«Загальне правило – не спати в обійми з гаджетом: не класти його ні під подушку, ні на ліжко поряд із собою. Краще не тримати його ближче, ніж на відстані одного метра, хоч би півметра від голови», – сказав експерт.