Порушення у роботі головного мозку – основна причина погіршення пам'яті За роботу довгострокової пам'яті відповідає кора мозку. Гіпокамп, який розташований у скроневих частках, запускає процеси переведення короткочасної інформації у довготривалу пам'ять. Існують інші центри пам'яті в мозку.
Повторюйте вголос, діліть інформацію по пунктах і складайте разом разом. Можете записувати на диктофон та прослуховувати під час сну. Теж допоможе. Ще один хороший спосіб запам'ятати та вивчити щось: перекласти його на вірші.
Наш мозок має обмежений обсяг пам'яті, і йому доводиться постійно оцінювати важливість інформації, що надходить.. Тому запам'ятати все прочитане просто неможливо.
Ось деякі симптоми втрати пам'яті:
- Часто втрачати особисті речі.
- Важко підібрати потрібні слова.
- Задавати питання, що повторюються при розмові або розповідати кілька разів одну і ту ж історію.
- Забувати, чи ви зробили щось чи ні, наприклад, чи прийняли ліки.
- Дезорієнтуватися чи губитися у знайомих місцях.