Як пробудити в собі інтерес до життя: 9 порад від психолога
- Займіться чимось новим. …
- Спробуйте більше рухатися. …
- Додайте в життя нові предмети, які приносять естетичне задоволення.
- Присвятіть вечір спогадам. …
- Змініть маршрут, йдіть іншим шляхом у звичні місця.
Інтерес може бути відсутнім з різних психологічних причин: від глибокої невпевненості в собі до крайнього ступеня перфекціонізму, коли є відчуття, що все має бути ідеальним, яке практично ніколи не виправдовується. Будь-яка з причин вимотує нас, і це нормально, що іноді ми відчуваємо себе виснаженими.
Для того, щоб знизити вагу занепадницької емоції, що вимикає інтерес до всього, в першу можна постаратися знайти точку запуску цієї емоції. Поставте собі питання: "Коли з'явився цей стан?" Місяць тому чи тиждень тому. Спробуйте знайти точку зміни стану. Справа в тому, що раніше все було добре.