Нервова система дитини втомлюється надвечір, і в неї ще не досконалий гальмівний механізм, тому малюкові дуже складно заспокоїтися та заснути. А якщо заснув, то може здригатися і плакати уві сні. Регуляторний механізм «сон-неспання» в дітей віком формується до 3-м годам.19 лист. 2023р.
Що робити, якщо новонароджений погано спить уночі, А вдень добре?
- Допоможіть дитині як слід втомитися Грайте, гуляйте, мотивуйте дитину постійно рухатися. …
- Скоригуйте раціон Не годуйте малюка вдень ситною їжею, від якої його хилить у сон. …
- Обмежуйте час денного сну.
- Виключіть причини перезбудження
Нерідко новонароджені діти погано сплять ночами. Справа в тому, що в ранньому віці поверхневий сон переважає над глибокими фазами, тому діти часто прокидаються. Причиною нічних пробуджень може бути і фізіологічна потреба у годівлі. Справді, гарний сон дитини свідчить про її здоров'я.
Щоб вони спокійно відпочивали всю ніч, Треба дотримуватися низки нескладних правил.
- Встановіть чіткий режим дня Намагайтеся укладати дитини в один і той же час плюс мінус півгодини. …
- Створіть ритуал відходу до сну.
- Подбайте про обстановку в кімнаті, де спить дитина …
- Правильно вибирайте дитячий одяг для сну