Коли ви відчуваєте занепокоєння, стрес, страх, ваше тіло виділяє гормони стресу, які посилають енергію збудження, щоб ви могли втекти від небезпеки або боротися з нею. Якщо ви не використовуєте цю накопичену енергію, вона заперечує тремтіння.14 лип. 2023р.
Виберіть один із методів і застосуйте у потрібний момент.
- Помийте руки у холодній воді Під час сильного хвилювання людина як би перестає себе контролювати, свої емоції та дії. …
- Стисніть кулаки.
- Прокручуйте одну й ту саму фразу.
- Визнайте у хвилюванні …
- Дайте вихід емоціям.
- Перерахуйте …
- Ідіть назустріч страху
Пояснюється така реакція тим, що на тлі хвилювання збільшується секреція кортизону та адреналіну.. Ці гормони потрібні організму для нормалізації ситуації. Але на усунення наслідків стресу витрачається не вся енергія, звідси тремтіння окремих м'язових груп.
Тремор – це мимовільні ритмічні коливальні рухи частини тіла, наприклад, рук, ніг, голови, голосових зв'язок, тулуба і т.д.