Для сонячного удару характерна важка поразка центральної нервової системи, яке проявляється відчуттям розбитості, різким головним болем, запамороченням, пульсуючим шумом у вухах, нудотою, блювотою.25 черв. 2023р.
Якщо нудить при підвищеній температурі, не вживайте жирну, важку їжу (смажене м'ясо, м'ясні бульйони, жирні супи, смажену картоплю, тістечка). Їжте овочі, фрукти, кисломолочні продукти невеликими порціями, пийте чай з лимоном, імбиром, журавлинний морс.
Через високу температуру та тривале перебування на сонці людина перегрівається, система терморегуляції починає погано справлятися з підтриманням нормальної температури тіла. Це позначається на роботі всього організму в цілому, розвивається нудота, блювання, слабкість, голова паморочиться, і людина може зомліти.
5 порад тим, хто погано переносить спеку
- Не пийте холодну воду Вона не вгамовує спрагу, вилітає через п'ять хвилин разом із потом, несучи із собою сіль. …
- Якщо виходьте з дому в спеку, не робіть різких рухів.
- Пийте холодний чай.
- Зробіть «антишарф» («японський кондиціонер»).
- Якщо є можливість, поділіть сон навпіл