Але чому стає складніше запам'ятовувати? З віком із мозком та нервовою системою відбуваються природні зміни — розвивається атрофія, зменшується кількість нервових клітин, і зв'язки між ними слабшають. Це призводить до того, що часом складно згадати ім'я людини, з яким познайомилися зовсім недавно.13 лют. 2023р.
Вважається, що в 60-70 років 5% людей страждають на порушення пам'яті, а в 90 років і старше – 50%. За даними ВООЗ, Росія знаходиться на 6-му місці за поширеністю деменції.
Вплинути на згадку можуть зовнішні несприятливі чинники, такі як: нестача сну, стресові ситуації, різка зміна умов життя, підвищені навантаження на головний мозок, у тому числі на згадку.
Рекомендується збільшити літньому людині фізичні навантаження. Заняття спортом та піші прогулянки можуть суттєво покращити пам'ятьПроте перед вибором вправ необхідно проконсультуватися з лікарем. Важливе значення має сон. Гарний сон стимулює роботу головного мозку та допомагає зберігати інформацію.