Коли ви тренуєтеся, м'язи споживають багато кисню. Дихання та частота серцевих скорочень збільшуються, щоб до м'язів надходило більше крові, насиченої киснем. Якщо у вас "збите" дихання під час або після тренування, серце може не перекачувати в мозок достатньо насиченої киснем крові.
Під час тренувань у вас постійно паморочиться голова Найчастіше в таких станах винне вже згадане вище зневоднення. Або гіпервентиляція: через прискорене дихання в крові підвищується рівень кисню і зменшується вміст вуглекислого газу, що і викликає запаморочення.
Нудота та блювання Під час бігу на шлунково-кишковому тракті йде збільшене навантаженнятому це дуже частий симптом. Проблема пов'язана не тільки з активізацією кровообігу через необхідність живити м'язи киснем, але й з тим, що під час довгих дистанцій доводиться їсти прямо на бігу.