Для ПМС із тривожністю характерний дисбаланс естрогену та прогестерону — це стає очевидним щодо вкорочення лютеїнової фази та низького рівня прогестерону (стосовно естрогену). ПМС з гіпергідратацією та здуттям живота. Зустрічається у 60-66% жінок, це другий за поширеністю різновид ПМС14.26 серп. 2023р.
– Змініть раціон харчування, їжте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів. – Відмовтеся від продуктів з високим вмістом солі, цукру, а також кофеїну та алкоголю, особливо в тому час, коли ви страждаєте від проявів ПМС. – Добре висипайтеся. Відводьте на сон щонайменше 8 годин на добу.
Поведінкові симптоми спрага солоного, солодкого чи жирного, погана концентрація, забудькуватість, асоціальна поведінка. Точна причина ПМС невідома, проте здебільшого вчені причиною називають порушення рівня статевих гормонів.
Поганий настрій до та під час місячних – це не депресія. Поряд із хворобливістю грудей, болем та метеоризмом, у тебе можуть бути перепади настрою протягом усього місячних. І все це через зміни у рівні вироблення естрогену організмом.