Саме перший день місячних є початком фази відторгнення – від стінок матки відшаровується слизова оболонка і разом з кров'ю виходить назовні. У цей час матка здійснює скорочувальні рухи, які викликають горезвісний менструальний біль.
Дієта і вітаміни – менше м'яса і жиру, більше вітамінів Е, D, В1, В6 і Омега – 3. По-друге, як завжди, нас рятує медикаментозне лікування – ібупрофен, спазмолгон, німесил, напроксен та інші знеболювальні препарати. Також можуть допомогти контрацептиви. Але їх, знову ж таки, може виписати лише лікар.
Відбувається підвищений виробіток простагландинів – ліпідні речовини, які відповідають за скорочення матки в період менструації. Надмірна кількість призводить до сильного маткового скорочення, що провокує виникнення больового синдрому.
Це може стати причиною запальних процесів: цервіциту, ендометриту, аднекситу. Хорошою альтернативою є душ, який можна приймати абсолютно безбоязно. Вести інтимне життя. Організм жінки під час місячних дуже вразливий до інфекцій та бактерій.