Справа в тому що захист імунної системи слабшає саме в цей час. Щоб наприкінці дня не відчувати втому, необхідно правильно складати режим дня та рівномірно розподіляти навантаження. До вечора організм виснажується і схильний до дії вірусів.
Шкодять здоров'ю та посмінні, нічні роботи, оскільки вдень люди сплять гірше. Тільки у нічний час у людини виробляється мелатонін – гормон сну, а також знижується температура тіла, чого не відбувається вдень.
Якщо вірусну інфекцію не зупинити вчасно, до неї приєднується бактеріальна. Якщо уражені бронхи та легені, у хворого розвивається бронхіт та пневмонія – виникають кашель та слабкість, піднімається температура, погіршується стан.