Іноді починає нудити і хочеться вирвати. Іноді ви можете відчути сильний головний біль, тому що медитація змінює внутрішню структуру мозку. Ви потрапляєте у справжній хаос, коли медитуєте. Через якийсь час все прийде до ладу.
Більшість випробовують спокій, розслаблення чи сплеск співчуття. Найцікавіше в тому, що медитація не приносить нам ці емоції та відчуття ззовні. Це відбувається через те, що медитація змушує нас усвідомлювати почуття та емоції, заховані глибоко всередині нас, які ми вже навіть могли забути.
Нейрофізіологи з Університету Осло, Норвегія, з'ясували, що під час недирективної медитації (вона дозволяє сконцентруватися на диханні та відправити думки блукати) активність мозку зростає і в областях, відповідальних за створення думок та почуттів, пов'язаних із власним «я» людини.
До можливих негативних наслідків медитації, згідно з рядом спостережень, належать ризик психозів, маній, епілептичних нападів — поширеність таких випадків може недооцінюватись у 20 разів. Крім того, часто метою досліджень є перевірка вузьких гіпотез, а експерименти проводяться з порушеннями.